آهسته زیستن

انتشارات اندیشه نیکو منتشر کرد:
آیا خاطرات برای شما درد آورند؟
بودن در زمان حال را تمرین کن.
توجهت را به اینجا و حالا جلب کن.
توجه کن که وقتی به حال حاضر متمرکز می شوی تفکراتت فروکش می کنند.
وقتی فکرت ساکت باشد، پس، خاطراتت هم سکوت می کنند. چون خاطرات در ماهیت، همان افکار هستند.