بیداری غول درون

نویسنده ابتدا این واقعیت را بیان می کند که “باورها دارای نیروی خلق یا ویرانی اند. نوع بشر این توانایی شگفت انگیز را دارد که برای هر تجربه ای در زندگی خود مفهومی تضعیف کننده یا نجات بخش خلق کند… هرباوری به محض پذیرفته شدن، فرمانی بی چون و چرا به سیستم عصبی محسوب می شود و این توانایی را دارد که امکانات زندگی حال و آینده ی ما را توسعه بخشد یا به ویرانی بکشد. اگر بخواهیم فرمان زندگی خود را دست بگیریم، باید کنترلی آگاهانه بر باورها کدامند و چه طور در وجودمان شکل گرفته اند. “براین اساس، در کتاب ابتدا تعریفی از “باور” به دست داده می شود؛ سپس باورهای سازنده و در پی آن، عوامل تغییر در زندگی معرفی می گردد و راه کارهای آن عرضه می شود که از آن جمله است: 1- به هدف خود و عواملی که شما را از رسیدن به آن بازمی دارد فکر کنید. 2- از اهرم فشار استفاده کنید: رنجی عظیم را از عدم تغییر فوری و لذتی فراوان را از ایجاد تغییر فوری در ذهن خود تداعی کنید. 3- در الگوی رفتاری بازدارنده، اختلال ایجاد کنید. 4- الگوی ذهنی جدید و سازنده ای را جایگزین کنید. 5- الگوی جدید را تا زمانی که تثبیت شود شرطی کنید. 6- یافته ی قبلی را مرور و امتحان کنید. مباحث بعدی کتاب درباره ی چگونگی دست یابی به خواسته ها و راه کارهایی برای بهره مندی زندگی است.