رهایی (مراقبه برای نجات از وابستگی های ناسالم) (اثر ملودی بیتی) (اوحدی)

دوست دارید امسال در زندگی شما چه اتفاقی بیفتد؟ دوست دارید چه کاری را بیش از همه انجام دهید؟ دوست دارید چه ویژگی خوبی را به زندگی خود اضافه کنید؟ دوست دارید چه زمینه های خاصی برای رشد شما فراهم شود؟ دوست دارید چه موانع یا نقص های شخصیتی را حذف کنید؟
خواستار رسیدن به چه چیزی هستید؟ چیزهای کوچک و بزرگ؟ مایلید به کجا بروید؟ دوست دارید در زمینه ی دوستی و عشق چه اتفاقی بیفتد؟ دوست دارید در زندگی خانوادگی شما چه رخ بدهد؟ می خواهید چه مشکلاتی حل شود؟ دوست دارید چه تصمیماتی بگیرید؟ دوست دارید در شغلتان چه اتفاقی بیفتد؟
همه ی آن ها را یک جا یادداشت کنید؛ این روش "ملودی بیتی" در "رهایی" است، چند ساعت وقت بگذارید و همه را بنویسید و به آن به عنوان تأییدی بر وجود خود، زندگی و توانایی انتخاب خود نگاه کنید و سپس با خواندن "رهایی" بیاموزید که چطور آن را رها کنید.