آموزش یوگا و مدیتیشن در 30 روز (اثر ریچارد هیتلمن) (تهران)

حدود 70 درصد بیماری ها منشا ذهنی دارند نه بدنی، آمار اینگونه بیماری ها موجب شگفتی می باشد، یکی از فواید یوگا کشف ذات درونی یا خویشتن خویش است.وضعیتی از هوشیاری که ذهن خاموش است و بدن تجدید قوا می کند و به سلامتی کامل می رسد، از ویژگی های این کتاب همراه بودن تمرینات یوگا با مدیتیشن می باشد که باعث هدایت جسم و روح به آرامش حقیقی و دست یابی به نشاط و تندرستی می شود.