ورزش های ضروری دردوران بارداری،زایمان، پس از زایمان (تهران،پیام دوستی)

اگر می خواهید از عوارض بارداری، زایمان و شیردهی ،مثل کمردردها ،جابجایی اعضا لگنی ،شلی یا جدا شدگی عضلات شکم ،احساس کسالت و خستگی و ... مصون بمانید،از شما دعوت می کنیم تا طبق دستورات این کتاب عضلات خود را بدون ایجاد خستگی تقویت کرده و طرز صحیح انجام کارهای روزانه را بیاموزید و به آن عمل کنید تا در زندگی همواره شاداب و موفق بمانید.